কর্মক্ষেত্রে আগ্রাসনের শারীরিক প্রভাব: টোল বুলিং আপনার মন এবং শরীরে লাগে
কর্মক্ষেত্রে আগ্রাসনের শারীরিক প্রভাব: টোল বুলিং আপনার মন এবং শরীরে লাগে
Anonim

ওয়ার্কপ্লেস বুলিং ইনস্টিটিউট (ডব্লিউবিআই) অনুসারে, 35 শতাংশ মার্কিন কর্মীর রিপোর্ট কর্মক্ষেত্রে হয়রানির শিকার হচ্ছে।

কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়নের চাপ শিকারের উপর একটি বড় টোল নিতে পারে। উত্পীড়ন শুধুমাত্র উল্লেখযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাই তৈরি করে না কিন্তু এটি শারীরিক পরিণতিতেও প্রকাশ পেতে পারে।

কিন্তু কর্মক্ষেত্রে বুলিং ঠিক কী? আপনি কিভাবে নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি প্রথম স্থানে নিগৃহীত হচ্ছেন? একজন দাবিদার বস বা ম্যানেজার এবং যে একজন অস্বাস্থ্যকর কাজের সংস্কৃতিকে হয়রানি করে বা স্থায়ী করে তার মধ্যে পার্থক্য কী?

কর্মক্ষেত্রে নিপীড়ন সংজ্ঞায়িত

কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়ন কর্মক্ষেত্রে একজন ব্যক্তি বা লোকের একটি গোষ্ঠীকে জড়িত করে যারা অযৌক্তিক বা ভীতিকর আচরণের মাধ্যমে অন্য ব্যক্তিকে লক্ষ্য করে।

লক্ষ্যগুলি স্বাধীন হতে থাকে এবং অধীনস্থ ভূমিকা নিতে অস্বীকার করে। তারা আরও ভাল-পছন্দ, আরও বন্ধুত্বপূর্ণ এবং অ-সংঘাতময় হতে পারে। আপাতদৃষ্টিতে একটি হুমকি সৃষ্টি করার দুর্ভাগ্যজনক কারণ দ্বারা, লক্ষ্যবস্তুকে নির্মমভাবে চিহ্নিত করা হয়। যেহেতু ভুক্তভোগীর মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা নেই, তাই বুলি জানে যে সে এই আচরণ থেকে দূরে সরে যেতে পারে।

কিন্তু কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়নের শিকারের জন্য, মানসিক এবং শারীরিক টোল বিশাল। ডাব্লুবিআইয়ের একটি সমীক্ষা অনুসারে, লক্ষ্যযুক্ত কর্মচারীদের 45 শতাংশ স্ট্রেস-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি রিপোর্ট করেছে।

কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়নের উদাহরণ কি?

উত্পীড়ন একজন ব্যক্তি বা কোম্পানির সংস্কৃতির ফলাফল হতে পারে যা এই ধরনের নেতিবাচক আচরণের অনুমতি দেয় বা উৎসাহ দেয়।

সাধারণত, উত্পীড়নকারী একজন কর্তৃত্বের অবস্থানে থাকা ব্যক্তি (একজন ম্যানেজার বা সুপারভাইজার) যিনি শিকারের দ্বারা হুমকি বোধ করেন। কিন্তু ধমক এমন একজন সহকর্মীর কাছ থেকেও আসতে পারে যিনি নিরাপত্তাহীন বা অপরিণত বোধ করেন।

বুলিরা পুরুষ (60 শতাংশ) এবং সাধারণত বস (72 শতাংশ) হতে থাকে। কিন্তু কর্মক্ষেত্রে নারীরাও বুলি হতে পারে। মহিলারা সাধারণত অন্য মহিলাদের মারধর করে; পুরুষরা অন্য পুরুষদের ধমক দিতে থাকে।

সম্ভবত সব থেকে দুঃখজনক পরিসংখ্যান: 62 শতাংশ নিয়োগকর্তা কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়নকে উপেক্ষা করেন।

কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়ন বিভিন্ন রূপ নিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

  • একজন কর্মচারীকে চিৎকার করা বা শপথ করা
  • একজন কর্মচারীকে লক্ষ্য করে মৌখিক অপব্যবহার
  • অযৌক্তিক সমালোচনা বা দোষারোপের জন্য আলাদা করা হচ্ছে
  • বাদ দেওয়া হচ্ছে; সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
  • অত্যধিক মাইক্রো-ম্যানেজিং বা অবাস্তব সময়সীমা দেওয়া হচ্ছে
  • আপনার কাজ বা অবদানকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে উপেক্ষা করা
  • ভাষা বা ক্রিয়া যা বিব্রত বা অপমানিত করে
  • ব্যবহারিক কৌতুক, বিশেষ করে একই ব্যক্তির কাছে বারবার ঘটছে

এমন কিছু ক্রিয়া এবং আচরণও রয়েছে, যেগুলিকে হয়ত ধমকানোর মতো মনে হতে পারে কিন্তু প্রকৃতপক্ষে ধমক হিসাবে বিবেচিত হয় না৷ অন্যথায়, তারা হয়রানির মধ্যে লাইন অতিক্রম করে, যা অবৈধ বলে বিবেচিত হয়।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির লিঙ্গ, জাতিসত্তা, ধর্ম বা অন্যান্য আইনগতভাবে সুরক্ষিত অবস্থার উপর ভিত্তি করে নেতিবাচক মন্তব্য বা ক্রিয়াকলাপকে হয়রানি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। উত্পীড়নের বিপরীতে, হয়রানি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অবৈধ এবং শিকারকে আচরণ বন্ধ করার আইনি অধিকার দেয়৷

একজন "কঠিন" বস বা ম্যানেজার অগত্যা দাবিদার হওয়ার কারণে একজন ধর্ষক নয়। যদি আপনার বস সম্মানজনক এবং ন্যায্য থাকার সময় উচ্চ প্রত্যাশা রাখেন - কোন ক্ষতিকারক আচরণ প্রদর্শন না করে - তাহলে তাকে বা তাকে ধমক হিসাবে বিবেচনা করা যাবে না। কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়নের সাথে ক্ষমতার অপব্যবহার বা অপব্যবহার জড়িত যার ফলে শিকারের মধ্যে অরক্ষণের অনুভূতি হয়।

যাইহোক, যদি আপনি মনে করেন যে আপনি কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়নের ক্ষতিকর প্রভাবে ভুগছেন, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তার বা পরামর্শদাতার সাহায্য নিন। বিশেষ করে যদি উত্পীড়ন চলমান থাকে, একজন কর্মজীবন উপদেষ্টা আপনাকে চাকরি বা কর্মজীবন পরিবর্তনের পরিকল্পনা করতে সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারেন।

কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়ন আপনার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে

WBI অনলাইন সমীক্ষায়, দ্য টোল অফ ওয়ার্কপ্লেস বুলিং অন এমপ্লয়ি হেলথ, 516 জন উত্তরদাতাদের মধ্যে 71 শতাংশ রিপোর্ট করেছেন যে কাজ-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য লক্ষণগুলির জন্য একজন ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করা হয়েছে; 63 শতাংশ একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে দেখার রিপোর্ট করেছেন।

শীর্ষস্থানীয় স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত লক্ষণগুলির মধ্যে, অনেকগুলি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সমস্যাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, যার মধ্যে রয়েছে:

  • উচ্চ্ রক্তচাপ
  • হৃদস্পন্দন
  • হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ
  • ফাইব্রোমায়ালজিয়া
  • অপ্রতিরোধ্য উদ্বেগ এবং/অথবা প্যানিক আক্রমণ
  • ঘুমের ব্যাঘাত
  • একাগ্রতা/স্মৃতি হারানো
  • মাইগ্রেন এবং টেনশনের মাথাব্যথা
  • অনিয়ন্ত্রিত মেজাজ পরিবর্তন
  • দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য
  • খাওয়ার ব্যাধি (মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা নির্ণয় করা)
  • খিটখিটে অন্ত্রের সিন্ড্রোম (ক্রোহন ডিজিজ)

প্রায় অর্ধেক লোক (49 শতাংশ) ক্লিনিকাল বিষণ্নতায় নির্ণয় করা হয়েছে বলে অভিযোগ করা হয়েছে।

কর্মক্ষেত্র-প্ররোচিত চাপের অতিরিক্ত শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • বমি বমি ভাব
  • কাঁপুনি (ঠোঁট, হাত)
  • সমন্বয়হীন বোধ
  • ঠান্ডা
  • অত্যাধিক ঘামা
  • ডায়রিয়া
  • দ্রুত হৃদস্পন্দন
  • দ্রুত শ্বাস - প্রশ্বাস
  • বুক ব্যাথা
  • অনিয়ন্ত্রিত কান্না

কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়ন কোম্পানিকে কীভাবে প্রভাবিত করে

কিছু কোম্পানি কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়নের প্রতি শূন্য-সহনশীলতা নীতি প্রতিষ্ঠা করেছে। ভাল অ্যান্টি-বুলিং নীতি সহ কোম্পানিগুলি সাধারণত কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়ন, কীভাবে এটি রিপোর্ট করতে হয় এবং কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়নের পরিণতি সম্পর্কে কর্মীদের শিক্ষিত করার জন্য মিটিং করে।

যদি একজন কর্মচারীকে ধমক দেওয়া হয়, তবে তাকে উত্পীড়নের নথিভুক্ত করতে হবে এবং সমস্যাটি সঠিক ব্যক্তির কাছে উপস্থাপন করতে হবে (সাধারণত একজন মানব সম্পদ পরিচালক বা ব্যবস্থাপক)।

কিন্তু অমীমাংসিত রেখে দিলে, কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়ন কোম্পানির পাশাপাশি কর্মচারীদের স্বাস্থ্যের উপর বড় নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

কিছু সম্ভাব্য প্রভাব অন্তর্ভুক্ত:

  • উচ্চ টার্নওভার. কোম্পানিগুলির জন্য একটি ব্যয়বহুল খরচ, যেহেতু তাদের অবশ্যই নতুন কর্মীদের নিয়োগ এবং প্রশিক্ষণের জন্য বিনিয়োগ করতে হবে শুধুমাত্র তাদের শীঘ্রই হারানোর জন্য, সম্ভবত একটি প্রতিযোগীর কাছে।
  • কম উৎপাদনশীলতা। উত্পীড়নমূলক পরিবেশে, কর্মীরা তাদের সেরা কাজটি করতে অনুপ্রাণিত হবে না এবং প্রায়ই স্ট্রেস-সম্পর্কিত অসুস্থতার কারণে অসুস্থ দিন কাটাতে পারে।
  • হারিয়ে যাওয়া উদ্ভাবন। একজন গুন্ডামিকারী বস কোম্পানীকে এগিয়ে নেওয়ার পরিবর্তে আক্রমণ এবং শিকার করতে বেশি আগ্রহী। ফলস্বরূপ, কর্মচারীদের নতুন ধারণা তৈরি করার সম্ভাবনা কম হয়।
  • নিয়োগে অসুবিধা। কোম্পানীর একটি প্রতিকূল কাজের পরিবেশ রয়েছে বলে কথা বের হওয়ার সাথে সাথে গুণমান কর্মচারীরা আশেপাশে থাকবে না।

উত্পীড়ন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বেআইনি বলে বিবেচিত হয় না৷ জাতি/বর্ণ, ধর্ম, জাতীয় উৎপত্তি, লিঙ্গ, বয়স (৪০ বছরের বেশি), বৈবাহিক অবস্থা, অক্ষমতা, যৌন অভিযোজন, লিঙ্গ পরিচয়, বা অভিজ্ঞ/সামরিক অবস্থার উপর ভিত্তি করে হয়রানি জড়িত থাকলে আচরণকে অবৈধ বলে গণ্য করা হয়।

কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়ন এবং কীভাবে আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা রক্ষা করবেন সে সম্পর্কে আরও জানুন।

বিষয় দ্বারা জনপ্রিয়