সর্বত্র সৌন্দর্য-সচেতন মহিলাদের একটি দীর্ঘকাল ধরে রাখা বিশ্বাস নিশ্চিত করে, বিজ্ঞানীরা দুর্বল ঘুমের গুণমান এবং ত্বকের বার্ধক্যের মধ্যে একটি সম্পর্ক স্থাপন করেছেন।
কসমেটিক কোম্পানি Estée Lauder দ্বারা পরিচালিত এই গবেষণায় দেখা গেছে যে, ভালো মানের ঘুমন্তদের তুলনায় দরিদ্র ঘুমন্তরা ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে প্রদর্শন করে। এছাড়াও, অপর্যাপ্ত ঘুমের ধরণগুলি বাহ্যিক চাপ থেকে ধীর পুনরুদ্ধারের সাথে যুক্ত ছিল, যেমন অতিবেগুনী (UV) এক্সপোজার, নিম্নমানের বায়ুর গুণমান এবং অন্যান্য পরিবেশগত কারণগুলি।
"আমাদের গবেষণাই প্রথম প্রমাণ করে যে অপর্যাপ্ত ঘুম ত্বকের স্বাস্থ্য হ্রাসের সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং ত্বকের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে। ঘুম বঞ্চিত মহিলারা ত্বকের অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ দেখায় এবং সূর্যের এক্সপোজারের পরে তাদের ত্বকের পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা হ্রাস পায়," বলেছেন প্রধান তদন্তকারী ড. এলমা ব্যারন, কেস ওয়েস্টার্ন রিজার্ভ ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের চর্মবিদ্যার সহযোগী অধ্যাপক।
এই বছরের শুরুর দিকে স্কটল্যান্ডের এডিনবার্গে ইন্টারন্যাশনাল ইনভেস্টিগেটিভ ডার্মাটোলজি মিটিংয়ে ফলাফলগুলি উপস্থাপন করা হয়েছিল।
"অপর্যাপ্ত ঘুম একটি বিশ্বব্যাপী মহামারী হয়ে উঠেছে। যদিও দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের বঞ্চনা স্থূলতা, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ঘাটতির মতো চিকিৎসা সমস্যার সাথে যুক্ত হয়েছে, ত্বকের কার্যকারিতার উপর এর প্রভাব আগে অজানা ছিল," তিনি বিজনেস ওয়্যারকে বলেন।
60 জন প্রিমেনোপজাল মহিলার একটি দল, যারা দরিদ্র এবং ভাল মানের ঘুমের মধ্যে সমানভাবে বিভক্ত, গবেষণা দলের পরীক্ষায় নথিভুক্ত করা হয়েছিল এবং SCINEXA ত্বকের বয়স বৃদ্ধির স্কোরিং সিস্টেম অনুসারে মূল্যায়ন করা হয়েছিল। তারপরে মহিলাদের এক সপ্তাহের জন্য ঘুমের লগ রাখতে বলা হয়েছিল।
এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে, গবেষকরা দুটি গ্রুপের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য খুঁজে পেয়েছেন, কারণ দরিদ্র ঘুমন্তরা এমন একটি সিস্টেমে ভাল ঘুমানোর চেয়ে দ্বিগুণ উচ্চ স্কোর করেছে যেখানে উচ্চ স্কোর মানে আরও স্পষ্ট ত্বকের বার্ধক্য। অপর্যাপ্ত ঘুমের ধরণ সম্পর্কে রিপোর্ট করা মহিলারা "অভ্যন্তরীণ" বার্ধক্যের লক্ষণগুলির উপস্থিতি দেখিয়েছেন, যেমন সূক্ষ্ম রেখা, হ্রাস স্থিতিস্থাপকতা এবং অসম রঙ্গকতা। উপরন্তু, খারাপ মানের স্লিপাররা "বহির্ভূত" লক্ষণ, যেমন রোদে পোড়া এবং অন্যান্য বাহ্যিক কারণগুলি থেকে পুনরুদ্ধারের সময় বেশি দেখায়।
"এই গবেষণাটি প্রথমবারের মতো দেখায়, ঘুমের খারাপ গুণমান ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং রাতে ত্বকের মেরামত করার ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে," বলেছেন ডাঃ ড্যানিয়েল ইয়ারোশ, এস্টি লডার কোম্পানির মৌলিক বিজ্ঞান গবেষণার ভাইস প্রেসিডেন্ট৷
"ঘুম এবং ত্বকের বার্ধক্যের মধ্যে এই সংযোগগুলি, এখন কঠিন বৈজ্ঞানিক তথ্য দ্বারা সমর্থিত, আমরা কীভাবে ত্বক এবং এর কার্যাবলী অধ্যয়ন করি তার উপর গভীর প্রভাব ফেলবে," তিনি যোগ করেছেন।
ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণগুলি ছাড়াও, দুটি গোষ্ঠী পরিসংখ্যানগতভাবে অন্যান্য বিভিন্ন উপায়ে ভিন্ন, যার মধ্যে রয়েছে বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এবং সাধারণ আত্ম-ধারণা। খারাপ মানের ঘুমানোর প্রায় অর্ধেক স্থূল ছিল, 23 শতাংশ ভাল মানের ঘুমানোর তুলনায়। যখন এটি তাদের নিজস্ব অনুভূত আকর্ষণের ক্ষেত্রে আসে, তখন ভাল ঘুমন্তরা নিজেদেরকে দরিদ্র ঘুমন্তদের তুলনায় অনেক বেশি রেট দেয়।
উৎস Oyetakin-White PA, Koo B, Matsui MS, Yarosh D, Cooper KD, Baron ED। ত্বকের বার্ধক্য এবং কার্যকারিতার উপর ঘুমের গুণমানের প্রভাব। ইনভেস্টিগেটিভ ডার্মাটোলজি জার্নাল। 2013।
