মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে, তারা প্রায়শই ঘুমের সমস্যা হওয়ার কথা জানায়, তা ঘুমিয়ে থাকতে অসুবিধা হোক বা প্রথমে ঘুমিয়ে পড়া হোক। টরন্টো ইউনিভার্সিটির সাথে বোস্টনের বেথ ইজরায়েল ডেকোনেস মেডিকেল সেন্টার (বিআইডিএমসি) এর গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন কেন বয়সের সাথে ঘুম খারাপ হয় এবং ব্রেইন জার্নালে তাদের ফলাফল প্রকাশ করেছেন।
গবেষকরা উত্তরের জন্য মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে দেখেছেন এবং খুঁজে পেয়েছেন যে নিউরনের একটি দল বয়স্ক এবং আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ওভারটাইম উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, যা এক ধরনের ডিমেনশিয়া যা একজন ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে ব্যাহত করে। তারা প্রায় 1,000 পুরুষ ও মহিলাকে অনুসরণ করেছিল যাদের বয়স 65 বছর ছিল তাদের মৃত্যুর আগ পর্যন্ত, এবং তারপর তাদের মস্তিষ্ক পরীক্ষা করে, যা গবেষণায় দান করা হয়েছিল।
"গড়ে, তার 70-এর দশকের একজন ব্যক্তি তার 20-এর দশকের একজন ব্যক্তির তুলনায় প্রতি রাতে প্রায় এক ঘন্টা কম ঘুমান," গবেষণার সিনিয়র লেখক ক্লিফোর্ড বি. সাপার, BIDMC-এর নিউরোলজির চেয়ারম্যান, একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলেছেন। “ঘুম কমে যাওয়া এবং ঘুমের বিভাজন অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে জড়িত, যার মধ্যে রয়েছে জ্ঞানীয় কর্মহীনতা, রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং ভাস্কুলার রোগ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার প্রবণতা। এখন দেখা যাচ্ছে যে এই নিউরনের ক্ষতি মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই বিভিন্ন ব্যাধিতে অবদান রাখতে পারে।"
প্রায় 20 বছর আগে, স্যাপারের ল্যাব একটি গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার করেছিল, আবিষ্কার করেছিল যে ভেন্ট্রোলেটারাল প্রিওপটিক নিউক্লিয়াস আসলে ইঁদুরের একটি "স্লিপ সুইচ" ছিল। এটি চালু এবং বন্ধ করে, গবেষকরা মস্তিষ্কের উত্তেজনা ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং এটি তাদের প্রাণীদের ঘুমিয়ে পড়ার ক্ষমতা দেয়। মানব মস্তিষ্কের কোষগুলির একটি গ্রুপ ভেন্ট্রোলেটারাল প্রিওপটিক নিউক্লিয়াসের অনুরূপ অবস্থানে রয়েছে এবং যোগাযোগের একই লাইন ব্যবহার করে, যা গ্যালানিন নিউরোট্রান্সমিটার নামে পরিচিত। এটি সাপারের গবেষকদের বিশ্বাস করতে পরিচালিত করেছিল যে উভয় সিস্টেমই ঘুম-জাগরণ চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং এক বছর পরে, তারা সিদ্ধান্ত নেয় যে তাদের বার্ধক্য এবং আলঝেইমার রোগীদের সাথে তাদের অনুমান পরীক্ষা করা দরকার।
"প্রাণীগুলিতে আমাদের পরীক্ষাগুলি দেখায় যে এই নিউরনের ক্ষতি গভীর অনিদ্রা তৈরি করে, প্রাণীরা স্বাভাবিকের তুলনায় প্রায় 50 শতাংশ ঘুমায় এবং তাদের অবশিষ্ট ঘুম ভেঙে যায় এবং ব্যাহত হয়," সাপার বলেন। "আমরা দেখেছি যে বয়স্ক রোগীদের মধ্যে যাদের আলঝেইমার রোগ ছিল না, ভেন্ট্রোলেটারাল প্রিওপটিক নিউরনের সংখ্যা ঘুমের বিভাজনের পরিমাণের সাথে বিপরীতভাবে সম্পর্কযুক্ত। নিউরন যত কম হবে, ঘুম ততই খণ্ডিত হয়ে উঠবে।"
গবেষকরা একটি অ্যাক্টিগ্রাফি ডিভাইসের উপর নির্ভর করেছিলেন, যা একটি জলরোধী কব্জি ব্যান্ড যা ঘুমের চক্র ট্র্যাক করার জন্য দিনের 24 ঘন্টা জুড়ে 15-সেকেন্ডের ব্যবধানে সমস্ত গতিবিধি নিরীক্ষণ করে। 90 বছর বয়সে মৃত্যুর গড় বয়স সহ 45 জন অধ্যয়ন বিষয়ের মস্তিষ্ক দেখার পর, তারা গ্যালানিন নিউরোট্রান্সমিটার খুঁজে পেতে মস্তিষ্কে দাগ দিয়ে ভেন্ট্রোলেটারাল প্রিওপটিক নিউরন সনাক্ত করতে সক্ষম হয়েছিল। তারা মারা যাওয়ার আগের বছর অ্যাক্টিগ্রাফি ডিভাইসে রেকর্ড করা বিশ্রাম-অ্যাকটিভিটি আচরণের সাথে মস্তিষ্কের তুলনা করে এবং দেখতে পায় যে গ্যালানিনের কম কার্যকলাপ খারাপ ঘুমের সাথে যুক্ত।
"2005 সাল থেকে, মেমরি এবং বার্ধক্য প্রকল্পের বেশিরভাগ বিষয় প্রতি দুই বছরে অ্যাক্টিগ্রাফিক রেকর্ডিংয়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। এটি সাত থেকে 10 দিনের জন্য তাদের অ-প্রধান বাহুতে একটি ছোট হাত ঘড়ি-টাইপ ডিভাইস পরা নিয়ে গঠিত,”গবেষণার সহ-লেখক টরন্টো বিশ্ববিদ্যালয় এবং সানিব্রুক হেলথ সায়েন্সেস সেন্টারের অ্যান্ড্রু এসপি লিম, একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলেছেন। "আমাদের আগের কাজটি নির্ধারণ করেছিল যে এই অ্যাক্টিগ্রাফিক রেকর্ডিংগুলি ঘুমের পরিমাণ এবং মানের একটি ভাল পরিমাপ।"
যাদের সবচেয়ে বেশি পরিমাণে নিউরন রয়েছে, যাকে 6,000-এর বেশি বলে মনে করা হয়, তারা দীর্ঘ সময় ধরে নড়াচড়া না করে তাদের ঘুমের 50 শতাংশ বা তার বেশি সময় ব্যয় করে। এটি স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাসকে প্রতিফলিত করে, যাইহোক, যেসব বিষয়ের মধ্যে সবচেয়ে কম ভেন্ট্রোলেটারাল প্রিওপ্টিক নিউরন ছিল, যা 3,000-এর কম বলে বিবেচিত হয়, তারা তাদের ঘুমের 40 শতাংশেরও কম দীর্ঘ সুস্থ অবস্থায় বিশ্রামে ব্যয় করে। এর ফলে গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে এই নিউরনের গ্রুপটি বয়স্ক ব্যক্তিদের রাতের বেলা টসিং এবং ঘুরানোর জন্য দায়ী।
"এই ফলাফলগুলি প্রথম প্রমাণ প্রদান করে যে মানুষের মধ্যে ভেন্ট্রোলেটারাল প্রিওপটিক নিউক্লিয়াস সম্ভবত ঘুমের কারণ হিসাবে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং অধ্যয়ন করা অন্যান্য প্রজাতির অনুরূপভাবে কাজ করে," সাপার বলেছেন। "বার্ধক্য এবং আল্জ্হেইমের রোগের সাথে এই নিউরনের ক্ষতি একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হতে পারে কেন বয়স্ক ব্যক্তিরা প্রায়শই ঘুমের ব্যাঘাতের মুখোমুখি হন। তাই এই ফলাফলগুলি বয়স্কদের ঘুমের সমস্যা কমাতে এবং ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঘুম-বঞ্চনা-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় হ্রাস রোধ করার জন্য নতুন পদ্ধতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।"
