ঘুমের মাতালতা: 7 জনের মধ্যে 1 জন এমন ব্যাধি দ্বারা প্রভাবিত হয় যা জাগ্রত অবস্থায় বিভ্রান্তি এবং অনুপযুক্ত আচরণের কারণ হয়

আপনি যখন প্রথম জেগে ওঠেন তখন কখনও মনে হয় আপনি নিজে নন? আমি একটু সকালের অস্থিরতার কথা বলছি না। আপনার অ্যালার্ম ঘড়ি বন্ধ হয়ে গেলে ফোনের উত্তর দেওয়া বা রেফ্রিজারেটরে সিরিয়াল এবং ক্যাবিনেটে দুধ রাখার মতো। চিন্তা করবেন না। তুমি একা নও. আমেরিকান একাডেমি অফ নিউরোলজির জার্নাল নিউরোলজিতে প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণা "ঘুমের মাতাল" নামে পরিচিত একটি মোটামুটি অবমূল্যায়িত ঘুমের ব্যাধির উপর আলোকপাত করেছে যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি সাতজনের মধ্যে একজনকে প্রভাবিত করতে পারে।

স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের প্রধান লেখক ডাঃ মরিস এম ওহায়ন একটি বিবৃতিতে বলেছেন, "বিভ্রান্তি নিয়ে জেগে ওঠার এই পর্বগুলি ঘুমের মধ্যে হাঁটার তুলনায় যথেষ্ট কম মনোযোগ পেয়েছে যদিও এর পরিণতিগুলিও গুরুতর হতে পারে।"

ওহায়ন এবং তার সহকর্মীরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 19, 136 জন প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের ঘুমের অভ্যাস এবং তারা যদি কখনও ঘুমের মাতাল হওয়ার লক্ষণগুলি অনুভব করে থাকে সে সম্পর্কে সাক্ষাত্কার নিয়েছেন। ঘুমের মাতাল হওয়ার এপিসোডগুলি সাধারণত জোরপূর্বক জাগরণ দ্বারা ট্রিগার করা হয় এবং পর্বটি সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাওয়ার সময় হিংসাত্মক আচরণ হতে পারে। গবেষণা দলটি অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীদের তারা যে কোন ওষুধ গ্রহণ করছে এবং তারা কোন মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যায় ভুগছে কিনা সে সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করেছিল। ঘুমের মাতাল হওয়ার কারণে বিভ্রান্তি বা অনুপযুক্ত আচরণ রাতে বা সকালে, ঘুম থেকে উত্তেজনার পরে বা সময় ঘটতে পারে।

যদিও প্রায় 15 শতাংশ অংশগ্রহণকারী গত বছরে ঘুমের মাতাল হওয়ার একটি পর্বের অভিজ্ঞতার কথা জানিয়েছেন, অর্ধেকেরও বেশি বলেছেন যে তারা প্রতি সপ্তাহে একটির বেশি পর্বের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন। গোষ্ঠীর ৮৪ শতাংশ অন্য ঘুমের ব্যাধি, একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল, বা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের মতো সাইকোট্রপিক ওষুধ সেবন করছিল, যখন এক শতাংশেরও কম একটি পরিচিত কারণ বা সম্পর্কিত অবস্থা দ্বারা প্রভাবিত হয়নি। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যারা ঘুমের মাতালতার একটি পর্বের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন, 37.4 শতাংশ মানসিক ব্যাধিতে ভুগছিলেন, যার মধ্যে রয়েছে বিষণ্নতা, বাইপোলার ডিসঅর্ডার, মদ্যপান, প্যানিক বা পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD), বা উদ্বেগ।

"বিভ্রান্ত জাগরণের এই পর্বগুলি খুব বেশি মনোযোগ দেয়নি, তবে সাধারণ জনসংখ্যার মধ্যে উচ্চ হারে ঘটে থাকে, সেগুলি কখন ঘটে এবং তাদের চিকিত্সা করা যায় কিনা তা নিয়ে আরও গবেষণা করা উচিত," ওহায়ন যোগ করেছেন। "ঘুমের ব্যাধি বা মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদেরও সচেতন হওয়া উচিত যে তারা এই পর্বগুলির বেশি ঝুঁকিতে থাকতে পারে।"

অনেক ঘন্টা এবং খুব কম ঘন্টা ঘুম উভয়ই ঘুমের মাতাল হওয়ার সাথে যুক্ত ছিল এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঘুমের ব্যাধিতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি ছিল। 20 শতাংশ মানুষ ছয় ঘণ্টার কম ঘুম পায় এবং 15 শতাংশ মানুষ যারা অন্তত নয় ঘণ্টা ঘুম পায় তারা ঘুমের মাতাল হওয়ার পর্বের অভিজ্ঞতা লাভ করে। ঘুমের মাতালতায় আক্রান্ত প্রায় 31 শতাংশ মানুষ সাইকোট্রপিক ওষুধ যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করছিলেন।