একটি স্বাস্থ্যকর 2-উপাদানের কেক রেসিপি আপনাকে বিশ্বাস করতে দেখতে হবে [ভিডিও]

যদিও একটি শূন্য-ক্যালোরি, চর্বি-মুক্ত কেক সরাসরি কথাসাহিত্যের বাইরে হতে পারে, মাইন্ড ওভার মাঞ্চ ইউটিউব চ্যানেল আমাদের পরবর্তী সেরা জিনিস দেয়। এর সহজ, স্বাস্থ্যকর কেক ডেজার্ট রেসিপিটি সত্যিকার অর্থে এর নাম অনুসারে বেঁচে থাকে, প্রতি স্লাইসে মাত্র 3 গ্রাম ফ্যাট প্যাক করে এবং দুটি সাধারণ উপাদান ব্যবহার করতে হয়। এটি আবারও প্রমাণ করে যে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য মিষ্টি কাটার দরকার নেই।

এর ইউটিউব এক্সপো অনুসারে, মাইন্ড ওভার মিউঞ্চের লক্ষ্য হল "দেখানো যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অর্থ নিজেকে বঞ্চিত করা নয়।" চ্যানেলের সবচেয়ে সাম্প্রতিক এবং সম্ভবত সবচেয়ে আকর্ষণীয় রেসিপিগুলির মধ্যে একটি কেকের মিশ্রণের একটি সাধারণ বাক্স এবং 12 আউন্স কার্বনেটেড জল জড়িত। উত্সাহী হোস্টেস অ্যালিসিয়া ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে তেল এবং ডিমের জায়গায় সোডা ব্যবহার করে একটি কেক তৈরি করা যেতে পারে যাতে 50 কম ক্যালোরি এবং 7 গ্রাম কম চর্বি থাকে প্রথাগত প্রস্তুতি পদ্ধতির তুলনায়। কেবলমাত্র ইতিমধ্যে প্রস্তুত কেকের মিশ্রণের সাথে কার্বনেটেড সোডাকে একত্রিত করুন, 355 এ 10 মিনিটের জন্য বেক করুন এবং কেকটি উপভোগ করুন, যা মাইন্ড ওভার মাঞ্চ "সম্পূর্ণভাবে বাতাসযুক্ত এবং সুস্বাদু" হিসাবে বর্ণনা করে।

কম ক্যালোরি এবং কম চর্বিযুক্ত ডেজার্ট, যেমন সোডা ওয়াটার কেক, আপনার খাদ্যের সাথে লেগে থাকার একটি দুর্দান্ত উপায়। বাধ্যতামূলক অত্যধিক খাওয়ার স্বীকৃত কারণগুলির মধ্যে একটি হল সীমাবদ্ধ খাদ্য, যেমন যেগুলি কোনও মিষ্টিকে অনুমতি দেয় না। উইমেন ফিটনেস অনুসারে, আপনার পছন্দের খাবারগুলি থেকে বঞ্চিত বোধ আপনাকে আরও বেশি আকাঙ্ক্ষার দিকে নিয়ে যায়। যখন ডায়েটার তার বিধিনিষেধ ভঙ্গ করে, অপরাধবোধ প্রায়শই দ্বিধাহীন খাওয়ার দিকে নিয়ে যায় এবং কেউ তা চায় না। তাই এগিয়ে যান: এই ছুটির সপ্তাহান্তে একটু প্রশ্রয় দিন। হোস্টেস অ্যালিসিয়া আপনাকে ঐচ্ছিক চকলেট আইসিং এবং স্বাদযুক্ত জল যোগ করার পরামর্শ দেয় এবং এই জাতীয় স্বাস্থ্যকর এবং সহজ কেক রান্না করার পরে, নিজেকে একটু চিকিত্সা করা নিখুঁত বোঝায়।