সান ফ্রান্সিসকোতে 2014 আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের (AHA) উচ্চ রক্তচাপ গবেষণা বৈজ্ঞানিক সেশনে উপস্থাপিত একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য 5 পাউন্ডের মতো কম হওয়া যথেষ্ট।
"আমাদের জানামতে, প্রথমবারের মতো, আমরা দেখিয়েছি যে রক্তচাপ বৃদ্ধি বিশেষভাবে পেটের ভিসারাল ফ্যাট বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত ছিল, যা পেটের ভিতরের চর্বি," ড. নাইমা কোভাসিন, গবেষণার প্রধান লেখক এবং একজন গবেষণা ফেলো রচেস্টার, মিনের মায়ো ক্লিনিক, একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলেছে।
আট সপ্তাহের গবেষণার শুরুতে, কোভাসিন এবং তার দল 18 থেকে 48 বছর বয়সী 16 চর্বিহীন, স্বাস্থ্যকর ওজনের প্রাপ্তবয়স্কদের রক্তচাপ পরীক্ষা করে। তারপর, প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন অতিরিক্ত 400 থেকে 1, 200 ক্যালোরি খাওয়ানো হয়েছিল। তাদের ওজন পাঁচ শতাংশ। খাবারের বিকল্পগুলির মধ্যে অবশ্যই আইসক্রিম, চকোলেট এবং শক্তি পানীয় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
অধ্যয়নের শেষে অংশগ্রহণকারীদের রক্তচাপের জন্য আবার পরীক্ষা করা হয়েছিল, এবং অন্যান্য 10 জন প্রাপ্তবয়স্কের তুলনায় যারা তাদের স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রেখেছিল, গবেষকরা 5 থেকে 11 পাউন্ড বৃদ্ধি পেয়ে সিস্টোলিক (শীর্ষ সংখ্যা) রক্তচাপ 114 মিমি এইচজি থেকে 118 পর্যন্ত বৃদ্ধি পেয়েছেন। মিমি Hg AHA দ্বারা সংজ্ঞায়িত হিসাবে, এই সংখ্যাটি "হৃদপিণ্ডের পেশী সংকোচনের সময় হার্ট বিট করার সময় ধমনীতে চাপ পরিমাপ করে।"
যাদের পাকস্থলীতে ওজন বেড়েছে তাদের রক্তচাপ আরও বেশি ছিল, যদিও এই পরিমিত ওজন বৃদ্ধি কোলেস্টেরল, ইনসুলিন বা রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে না। "স্থূলতার প্রতিকূল স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়ছে; তবে, মনে হচ্ছে বেশিরভাগ মানুষ কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ডের ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন নয়," কোভাসিন বলেছেন। "এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুসন্ধান কারণ ছুটির মরসুমে, কলেজের প্রথম বছর বা এমনকি ছুটিতে থাকাকালীন 5- থেকে 7-পাউন্ড ওজন বৃদ্ধি অনেকের জন্য স্বাভাবিক হতে পারে।"
কনভাসিন উল্লেখ করেছেন যে এই ফলাফলগুলি বিভিন্ন বয়সের গ্রুপ এবং উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাসের লোকেদের মধ্যে পরিবর্তিত হয় কিনা তা দেখার জন্য অতিরিক্ত গবেষণা করা দরকার। কিন্তু এরই মধ্যে, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি আপনার স্বাস্থ্যের সম্ভাব্য ক্ষতি করতে পেটের বিভিন্ন ধরনের ওজনের প্রয়োজন হয় না।
AHA সেশনের সময় একটি পৃথক উপস্থাপনায়, গবেষকরা প্রকাশ করেছেন যে অপরিহার্য উচ্চ রক্তচাপ, বা উচ্চ রক্তচাপ শনাক্তযোগ্য কারণ ছাড়া জরুরী কক্ষের ভিজিটের সংখ্যা গত পাঁচ বছরে 25 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে। সুস্থ রক্তচাপ বজায় রাখার ক্ষেত্রে রোগীদের এখনও অনেক সাহায্যের প্রয়োজন বলতে এই সবই বলা যায়।
কোভাসিনের গবেষণায় ফিরে যাওয়া, পেটের ওজনের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া সমাধানের অংশ হতে পারে। ওজন বাড়ানো সর্বজনীন বলে মনে হয় - এটি যেখানেই শেষ হোক না কেন, এটি সমস্যাযুক্ত। কিন্তু আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে "পেটের চর্বি স্থূলতার তুলনায় উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির সাথে আরও জোরালোভাবে যুক্ত।" সেই সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারীরা একই ধরনের বডি মাস ইনডেক্সের অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিতে বেশি ছিল, শুধুমাত্র শরীরের অন্য কোথাও চর্বি ঘনত্ব।
পেটের ওজন এড়ানোর মধ্যে রয়েছে ক্যালোরি কাটা এবং ব্যায়াম। উইনস্টন সালেম, এনসি-তে ওয়েক ফরেস্ট ব্যাপটিস্ট মেডিকেল সেন্টারের একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি শুধুমাত্র একটি পদ্ধতিতে লেগে থাকার চেয়ে রোগীর বেশি উপকার করে।
